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Fumer nuit grave à ta beauté  
 
 
Clair que la clope fane les petites fleurs dans ton genre, aussi lâchement qu’une bombe à retardement : nicotine ne rime pas avec bonne mine. Franchement, avec la clope, il n’y a pas que tes poumons qui en prennent un coup : fumeuses, il va falloir souffrir pour être belle !  
 
 
* une peau dégueulasse :  
 
L’effet du tabac sur ta peau est catastrophique. Tout d’abord, le tabac a un effet « vasoconstricteur » sur tes vaisseaux sanguins, c’est à dire plus concrètement que tes vaisseaux se contractent apportant moins de sang donc oxygénant moins tes cellules qui vont mourir ainsi plus rapidement.  
Ta peau étant moins nourrie, elle va être plus fragile( incapable de se défendre contre les agressions), former des rides plus facilement ( genre pattes d’oie bien marquées au niveau des yeux à 30 ans : le bonheur !). 
De plus, la clope casse les fibres élastiques qui soutiennent ta peau : tu te retrouves avec la peau flasque.  
Enfin pour couronner le tout, la clope freine les effets réparateurs de tes crèmes de soin ! 
 
* un visage de momie à l’haleine de phoque : 
 
Tu passes ton temps à mettre ton petit minois en valeur et le protéger du dessèchement, de l’acné… mais connais-tu le visage à terme de la fumeuse ? de teint gris-pâle, ton visage comme ta peau est privé de vitamine C,des rides peuvent apparaître notamment autour de ta bouche. 
Sache qu’une fumeuse ne rougit plus à terme, difficile pour un plan drague !  
De plus, le maquillage sur un visage de fumeuse est bien moins efficace alors qu’elle en a priori plus besoin : rouge à lèvre qui ne tient pas tout comme les parfums qui pourtant pourrait aider à masquer la désagréable odeur de tabac froid, fond de teint quasi inefficace... 
 
Surtout, la clope te donnera une haleine fétide (digestion plus difficile) et de cendriers froids, même odeur sur tes vêtements et tes cheveux : sache que l’odeur de cigarette c’est coriace !  
 
Enfin, les ongles sont naturellement colorés au jaune-brunâtre virant au gris ce qui est dû aux imprégnations locale dues aux goudrons et à la nicotine. 
La clope donne aussi un sourire « coucher de soleil »( dents jaunes) qui peut virer au vert vaseux, tout ceci ajouté à une langue noirâtre, autres joies de ce petit loisir.  
 
Alors franchement, tu crois que fumer te rend plus belle ? A toi de juger : 
si tu arrêtes de fumer, tes affaires ne sentiront plus le tabac froid, tu auras meilleure mine et tu feras même des économies qui te permettront de t’acheter plus de fringues ! Bonne résolution pour la rentrée, non ? 
 
 
Arrêter de cloper : quelle méthode pour quelle réussite ?  
 
 
Arrêter le tabac, tout le monde peut le faire. Après ça dépend combien de temps on tient ! Car au delà de la volonté, la méthode vers laquelle tu vas te réfugier pour tenir a forcément une grosse importance et toutes ne connaissent pas le même degré de réussite. Petit tour d'horizon...  
 
 
Les substituts. 
-La pilule antitabac, bien connue sous le nom de Zyban (qui ne protège ni des grossesses ni de l'acné : c'est juste le dérivé d'un antidépresseur ! ;), serait donc la méthode number one pour arrêter de fumer. Mais attention, ça veut pas dire que ça marche à tous les coups : dans le détail il ressort que 46es fumeurs optant pour cette pilule ont tenu le coup au bout de 2 mois… Ils sont 21 survivre sans clope au bout d'un an. Si tu veux tenter le coup, passe par ton médecin car c'est prescrit sur ordonnance.  
-Autre méthode testée et approuvée : les patchs. Le taux de réussite est moindre sur 2 mois par rapport au Zyban puisque seulement 30es patients tiennent le coup. Au bout d'un an la différence se tasse puisqu'ils sont environ 15u mieux à vivre sans fumée. Moins bien mais mieux que rien. 
-La gomme à nicotine : les résultats sont sensiblement supérieurs (environ 20 L'avantage serait donc que l'on occupe sa bouche et qu'on réagit "activement" dans les moments cruciaux où le manque se fait sentir. 
 
A l'arrache ! 
-Il ressort que le meilleur moyen d'arrêter est encore de passer par des consultations antitabac et des thérapies de groupe. 27e réussite sur une année, soit aussi bien que le Zyban. Cela étant dit, être en consultation implique que l'on peut aussi prendre des substituts. Mais clairement avoir un suivi avec un "pro" et une bonne relation "thérapeutique" aide beaucoup… Seul problème : les services de tabacologie sont généralement débordés ! 
-Ce qu'on appelle "l'autotraitement", c'est à dire s'arrêter tout seul sans soutien médical (mais en s'autorisant d'appliquer des méthodes données dans des bouquins par exemple) marche de 10 à 19elon les diverses études menées. Pas mal tout de même si t'as la volonté. 
 
Les méthodes "alternatives". 
-Hypnose et acupuncture. La société de tabacologie française annonce clairement la couleur : il n'y a aucune preuve d'efficacité et elle ne les recommande donc pas pour des raisons "éthiques". En fait il faut comprendre qu'à leur goût il y a trop de charlatans… Les hypnotiseurs annoncent de leur côté jusqu'à 60e réussite. On comprend la différence de point de vue ! ;) 
-Les méthodes comportementales… Le principe est un peu de te conditionner pour ne pas fumer (pour caricaturer : t'as envie de t'allumer une clope ? tu te files une baffe !). Comme une vraie thérapie avec un psy, les tabacologues sont aussi pas très chauds sur l'efficacité à long terme. Tout dépend de la qualité de ta relation avec le psy… Couche pas avec quand même ! 
Pour conclure, il y a donc des méthodes qui marchent mieux que d'autres mais chaque cas reste particulier... 
 
Un vaccin contre la nicotine ?? 
Un vaccin* anti-nicotine qui s'attaque donc à la dépendance vient d’être présenté par des chercheurs suisses. Celui-ci consiste à injecter dans le corps des bactériophages qui s’attachent à la nicotine et la neutralisent avant que celle-ci atteigne le cerveau. Selon le Dr.Cornuz qui fait partie de l’équipe de scientifiques, 40es fumeurs vaccinés ont totalement arrêté de fumer pendant au moins 6 mois. Malgré ces résultats positifs, ce vaccin est encore à l’essai. Si tout va bien, il pourrait être commercialisé en 2010. 
 
* mis au point par l’entreprise Suisse de biotechnologie Cytos Biotechnology le 14 mai 2005.